.

Læreren. Buddha betyr å våkne opp og aktualisere vår sanne natur. I starten av vår praksis trenger vi kanskje hjelp fra en ekstern lærer, av en zen mester eller lærer, eller fra Shakyamuni Buddha's undervisning. Vi vil etterhvert se at vi ved hjelp av praksisen får bedre kontroll over våre tanker og følelser. Vårt sinn blir mer balansert og ubevegelig uavhengig av ytre omstendigheter. Samadhi. Ensrettet oppmerksomhet. Og når vi kan la tanker være i fred vil vi se mer klart, høre mer klart tingene akkurat slik de er, øyeblikk for øyeblikk. Vi beveger oss fra lidelse og smerte, til glede. Dette øyeblikk-for-øyeblikk-sinnet er fundamentalt. Bare her-nå. Vi kan stole på det vi ser. Vi kan tro det vi hører. Det vi lukter. Og alt er bare "vakkert" som det er. Den fundamentale læreren blir vår egen "buddha-natur".

Dharma er læren, og først kan vi tenke på læren den historiske buddha kom med blant annet i de fire edle sannheter eller den 8-foldige vei eller rundt meditativ praksis. Det er viktig å forstå at læren bygger på en innsikt verken Buddha eller en zen mester har funnet opp eller skapt, men som gjennom praksis og oppvåkning kan erkjennes. Vi må selv erkjenne og våkn opp til virkelighetens natur, vår sanne natur. Vi må selv bevege oss fra illusjoner og intellektuell forståelse til erkjennelse, til oppvåkning, gjennom praksis.

Sangha, betyr fellesskapet. Nærmest er fellesskapet vi er en del av, her Stavanger Zen Sangha, men det omfatter videre alle praktiserende mennesker. Sangha er den etiske siden av praksisen. Å ha et "korrekt" liv eller retning som praksis. Det betyr å snu karma, snu ord og handlinger til det som er hjelpsomt for deg selv, og for andre. Om å gjøre godt. Korrekt retning kommer ut av viljen, viljen til å gjøre det. Når vi er balansert, når vi er i vårt i senter, er "korrekt" retning mulig. Hvorfor vil jeg det eller det. For meg selv? For andre? For å hjelpe oss å ha korrekt retning, kan vi avgi løfter for hvordan vi skal leve vårt liv. Løftene uttrykker en sterk intensjon om å leve etter noen leveregler, ikke for å begrense eller kontrollere oss, men for å hjelpe å ha korrekt retning som er å praktisere å gjøre godt og være hjelpsom, og uhindret bare gjøre det.